czy od

kofeina w wersji soft np z guarany czy zielonej herbaty, nie rypie tak gwautownie, a pobudzenie utrzymuje sie dłuzej, do tego tauryna i tyrozyna po 1000 mg conajmniej, magnez z b6, vit c 1000, rzeń szeń obowiązkowo, proponuje nie zaczynac dnia od produktow zawierajacych l-tryptofan, czyli takich jak mleko, ser itp, gdyz tryptofan bierze udzial w [...]

Nie będę sie rozpisywał o sobie, bo pytanie mam krótkie - czy w czasie biegu powinno się lądować na palce (środstopie) czy na pięty i czy zależy to od szybkości (dystansu)? Kurcze jest o 2 technikach, o podnoszeniu kolan, o podciaganiu stóp, ale konkretnej odpowiedzi na temat tych stóp znaleźć nie mogę... Może źle szukam - jak tak to sorry, no ale [...]

paszczak- czy ja mowie ze ja jestem wielki wcale tak nie napisalem tylko ze ty do wszyskich masz pretensje a sam spujz jak ty wygladasz i to jeszcze po 4 latach hahaha<lol>ja zaczynalem od 28 cm w bicu a mam 35 w 7 miechow...sry za spam

jw. a co do tych bioder to nie wiem czy dobrze zrozumialem o co chodzi, czy chodzi Ci o to, zeby podciagnac miesniami brzucha czy po prostu cos takiego, ze biodra w przod, a klatka w tyl i biegnie sie takim "odgietym" do tylu. troche nie jasno sie wyraziles. jesli chodzi o to pierwsze, to jest to istotne dla kregoslupa, poniewaz jest [...]

[...] planu niz manipulacja podzialem tygodniowym. Lokcie powinno sie szczegolnie dobrze rozgrzac(po klacie sa rozgrzne), a biceps mozesz sprobowac robic PRZED plecami(czyli wciaz swiezy), co da ci dobicie bica, wieksza ogolna liczba serii i zmusi cie do pracy jeszcze bardziej plecami niz bicepsem, bo ten bedzie juz nieco zmeczony . -ewent [...]

[...] Ważę ponad 90 kilo (tkanka tłuszczowa 14%) Chciałbym nieco poprawić rzeźbę. Niestety nie mam u siebie nikogo, kto może mi poradzić tak, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki plan jest dobry i jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę? Dopiero od niedawna solidnie postanowiłem wziąć się za siebie. Zaznaczam, że co do planu to musi być 6 [...]

[...] Wtorek/ piątek --- plecy/ triceps Środa/ Sobota --- barki/nogi TO NIE PLAN Niestety nie mam u siebie nikogo, kto może mi poradzić tak, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki plan jest dobry i jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę? ATLAS Dopiero od niedawna solidnie postanowiłem wziąć się za siebie. ROK SPANIA FAJNIE ZE CI NIE ZAL CZASU [...]

Gazeta Wyborcza" informuje: Światowa Organizacja Zdrowia chce całkowitego zakazu stosowania w przemyśle spożywczym związków azotowych. Te najpowszechniej stosowane dziś konserwanty mogą zdaniem ekspertów WHO zwiększać ryzyko powstawania nowotworów. dalej &raquo; 9 czerwca do siedziby Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem w Lyonie [...]

[...] urlopie, ale to potrwa kilka dni poniewaz kolega ktory jest w usa dopier na poczatku wrzesnia zamowi przesylke do siebie, a potem kiedy ja dostanie, dopiero wysle do mnie. oczywiscie nie wchodzi calkowicie w rachube i nie bede nawet o to prosil, zeby mi ktokolwiek wysylal pieniadze na konot jako zaliczke czy cos. dopiero jak dostane towar do [...]

o mega capsach sądzimy że są duże, wręcz dwa razy większe niz zwykue capsy, jest to dosc dziwne pytanie, bo w rzeczy samej dotyczy firmy, i jej pewnej liczby produktów, które łączy ze sobą nie schemat działania (hmb i kreatyna to przecie zupeunie co innego), ale wielkoisc kapsulek. moim zdaniem owa wielkosc ni jak sie ma do siuy samego preparatu, [...]

cos mi sie wydaje ze cyber to niezly kretacz i prowokatro a maku nie slusznie bany dostaje ale***** wie jak to jest do konca tak czy siak cyber traci w mojch oczach klientow na sfd ja przynajmniej nic od neigo nie kupie nawet jak bedzie sprzedawal xpanda za 10 zlotych.. zambo-wyglda raczej stablilnie

ultimate i universal to górna półka, ale nie można powiedzieć że hi-tec jest zły. mają dobre jakościowo surowce, o wiele lepsze od olimpa czy treca. hi-tec to jest w czołówce średniej półki

[...] boczków i oponki których nie mogę się pozbyć . zakupiłem thermal pro i chcę zacząć go stosować razem z reactor pro . hard mass xxl, amino 4500, l karlityną oraz cla . czy to ma sens czy jedno nie zaprzecza drugiemu. czy nie zmarnuje jednego badz drugiego. tygodniowo ćwiczę 5 razy po 1,5godz.{ jeszcze jedno od 9 miesięcy nie mogę biegac [...]

[...] aż kolej przyszła na mnie od rana spawałem i było mi słabo teraz już troche lepiej ale boje sie że strace na wadze :/ narazie uzupełniam płyny i nie mam apetytu jeszcze czy jest to dobry pomysł żeby wziąść sobie gainerka ? pomocy .... ps : od wczoraj biore kreatyne bo był dzień treningowy i dzisiaj też wziąłem kreatyne + dextroze a spawałem [...]

[...] woda może znowu napłynąć. No i ściaga mi wode, załozył gips, wykonałem lekki ruch w kolanie i poczułem jak znowu napłyneła, chociaz nie było jej juz tak dużo. Chodzi tu o to czy uraz jest świezy i jak bardzo poważny. Jezeli jest to tylko (AZ!!!!) lekkie skręcenie, bez wielkiego bólu, to woda nie powinna znowu napłynąć. a tak wogole Pan_duze_P to [...]

Demolition to czy ktos jest Polakiem czy nie raczej nie zależy od Ciebie. Ważne jest kim czuje sie dany koleś, jeżeli czuje sie Polakiem to czy mamy upoważnienie żeby odbierać mu tą przynależność tylko dlatego że całe życie spędził poza granicami ojczyzny?? Pozdro

Nawet nie można spokojnie przejśćobok krzaków czy ogródków, nie mówiąc o wyrzucaniu śmieci- od razu z kubła wypada cały rój! Na nieszczeście mam ciężką alergię i już mnie dziabneła jesna taka osa w szyje brr... na szczęśie dobrze się skończyło.

Witam Niedlugo zamierzam zaczac cykl skladajacy sie z : Storma, tauryny Olimpa, Carbo, WPC 80 , witamin, glukozaminy i Zma aptecznego. Teraz mialbym do was prosbe czy moglibyscie mi rozpisac prawidlowe dawkowanie tego wszystkiego?? Moja propozycja to: Storma rano jedna dawka, po trenignu koleina/ w dni NT rano i w porze treningow Carbo zaraz [...]

marek.c - każdy mówi, że branie SAA w wieku 17 czy 18 lat to głupota bo "masz taką ilość hormonów, że nie trzeba ci SAA" więc wytłumacz mi proszę Cię, dlaczego chłopak, który trzyma dietę, ma dobry plan treningowy, odpowiednio się regeneruje, stosuje suplementację, stoi cały czas w miejscu? nie rośnie, nie ma postępów, waga stoi w [...]

[...] zapytam: Czy mogę już robić "porusz swoje ..." od Mawashiego ?? Pisze, ze staz 1 rok, ja treningów mam jakieś 8 miesięcy i teraz przerwa wakacyjna. Czy przy robieniu normalnego trenignu (HST chyba sie to nazywa, nie wiem ) z priorytetem np. na klatke to reszte ćwicze normalnie? Czy moge ćwiczyć np. wszystko na mase, a klate na siłe ?